Entenda o que é atenção dispersiva e como evitá-la

Segundo dados do estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa Aplicada (Ipea) que avaliou a mortalidade no trânsito políticas adotadas no Brasil, na última década (2010 e 2019), a taxa de mortalidade aumentou 13,5%, despertando preocupação e indicando a necessidade de adotar medidas preventivas.

Os fatores associados aos acidentes de trânsito são muitos e incluem: imprudência, excesso de velocidade, ingestão de álcool e substâncias psicoativas e entorpecentes além da atenção dispersiva.

Neste artigo, vamos tratar especificamente da atenção dispersiva, um tema que tem gerado debates, principalmente em razão do uso cada vez mais frequente de smartphones no trânsito. No decorrer do conteúdo você entenderá o que é a atenção dispersiva, como ela se manifesta no trânsito e como se prevenir. Confira!

O que é a atenção dispersiva?

A atenção dispersiva pode ser definida como aquela na qual o indivíduo dispersa sua atenção, direcionando-a a objetos secundários. Por exemplo, no trânsito, o condutor foca a sua visão em um celular, um objeto ou na central multimídia, quando deveria estar focado na estrada.

Certamente você experimenta a atenção dispersiva com frequência, principalmente se usa o smartphone enquanto dirige — embora essa prática seja proibida pela legislação de trânsito em vigor.

Como ela se manifesta no trânsito?

Embora a atenção dispersiva não gera, necessariamente, um acidente ou dano, ela potencializa consideravelmente o risco de que um acidente aconteça. Quando o condutor desvia sua atenção da estrada ele reduz o tempo de resposta de frenagem, afetando diretamente a dirigibilidade, a sua segurança e a segurança dos demais usuários da via.

Se considerarmos uma condição normal, o tempo de reação para frenagem de um motorista é de 2,5 segundos, conforme destaca a NT 148/92 da Companhia de Engenharia de Tráfego de São Paulo:

O conhecimento da distribuição estatística do tempo de reação para frear de um motorista é da maior importância para os profissionais de Engenharia de Tráfego. Uma estimativa de tempo percepção/reação é necessária para calcular distâncias seguras de parada; o valor atual de projeto é de 2,5 segundos.

Isso significa que o condutor demora 2,5 segundos para identificar uma situação de risco em potencial e iniciar a frenagem, caso esteja prestando atenção no trânsito. Quando ele está com a atenção dispersa, esse número deixa de existir, já que a variável depende do quanto tempo ele demorará retomar a atenção para a estrada.

Quais as condições mais propensas para que ocorra?

Para saber lidar com a situação, os condutores precisam estar atentos às condições mais propensas para que a atenção se disperse. Além do uso de celular, que combina atividades visuais, manuais e cognitivas, sobrecarregando o cérebro e comprometendo a atenção na direção, destacamos:

• cansaço e sono — a fadiga diminui a capacidade de concentração e foco, o que pode aumentar o risco de ocorrência da atenção dispersiva, favorecendo o aumento do risco de ocorrência de acidentes;
• etresse — problemas pessoais, profissionais e preocupações do dia a dia podem gerar estresse e ansiedade, afetando a capacidade do condutor de prestar atenção na direção e no que está acontecendo no seu entorno;
• comer e beber ao volante — atividades manuais como comer, beber e até fumar enquanto dirige exigem o uso das mãos, sobrecarregando o cérebro e gerando distrações visuais e olfativas;
• conversas com passageiros — longas e profundas conversas com os passageiros podem gerar desatenção, por isso, é importante ter uma atenção com relação a elas, evite usar esse momento para discutir questões complexas, relacionamentos e outros temas que podem exigir elevado desempenho cognitivo e emocional;
• ajustes no ar-condicionado e no som — todo ajuste realizado no painel exige que o motorista tire os olhos da estrada e uma das mãos do volante, fique atento a esses momentos para evitar que a atenção dispersiva coloque você em risco;
• criança no carro — a presença de crianças no carro pode exigir a atenção redobrada do motorista, desviando a atenção da direção.

Sabemos que muitas situações são corriqueiras e comuns na rotina de motoristas, sejam eles motoristas do dia a dia ou profissionais.

Entender as causas para a atenção dispersiva é o primeiro passo para combater o problema, porém, entenda: você não precisa deixar de conversar com o passageiro, parar o carro para ajustar o ar-condicionado ou deixar de transportar as crianças.

A ideia é que você entenda as razões e coloque em prática ações que auxiliarão na prática da direção defensiva e combate da atenção dispersiva. A seguir, listamos uma série de dicas interessantes!

Como prevenir a atenção dispersiva?

Você viu que a atenção dispersiva está associada a uma série de situações corriqueiras, enfrentadas por todo o motorista. Não é possível eliminar completamente essas situações, mas existem maneiras inteligentes de lidar com elas. Descubra!

Evite usar o celular

O uso do celular ao volante é uma causas mais comuns de distração e está associada à ocorrência de acidentes, tanto pequenas batidas quanto acidentes mais graves.

Se você usa aplicativos de mapas, pode exemplo, e precisa do celular para dirigir, a dica é que você insira as informações de destino antes de sair, posicione o celular em local adequado e evite manuseá-lo quando estiver conduzindo.

Não use o celular para acessar redes sociais, responder mensagens ou assistir vídeos enquanto estiver dirigindo.

Estabeleça limites para conversas e oriente as crianças

Evite diálogos e discussões prolongadas com passageiros, especialmente se essas conversas desviarem demais sua atenção da estrada. Mantenha o foco na condução. As crianças precisam receber orientação contínua a respeito da necessidade do motorista estar atento ao trânsito, conscientizando-se desde cedo.

Não seja multitarefa quando está no volante

Não realize tarefas simultâneas à condução, como por exemplo comer, beber, maquiar-se, arrumar o cabelo ou procurar objetos dentro do veículo. Concentre-se apenas na condução.

Mantenha distância segura

Lembra que nós mencionamos o tempo de reação para frenagem. Considere essa informação para garantir a segurança no trânsito. Boas práticas de direção orientam, com relação a necessidade manter uma distância segura do veículo a frente, com isso, o condutor garante tempo de reação para lidar com eventuais imprevistos na estrada.

Faça pausas regularmente

Caso esteja fazendo viagem longa, faça pausas regulares que permitam descansar a mente e o corpo durante alguns minutos. Dirigir cansado pode aumentar a atenção dispersiva e, consequentemente, o risco de acidentes.

Como você viu, dirigir exige concentração e foco. A atenção dispersiva oferece riscos aos quais o condutor, os passageiros e demais usuários da via estão suscetíveis. Manter o cuidado no trânsito contribui para a segurança de todos.

Compartilhe este conteúdo nas redes sociais e conscientize outros motoristas sobre a importância de conhecer e saber como lidar com a atenção dispersiva.